Τι είναι η μάλαξη και τι το μασάζ; Από την αρχαιότητα, το μασάζ χαίρει μεγάλης εκτίμησης για την ικανότητά του να αντιμετωπίζει ένα ευρύ φάσμα σωματικών παθήσεων και να προσφέρει ανακούφιση. Σε διάφορους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο, αυτή η παραδοσιακή πρακτική συνεχίζει να στηρίζεται ως μια αποτελεσματική θεραπευτική μέθοδος.
Πώς λειτουργεί η μάλαξη σαν τέχνη?
Για να εξασφαλίσετε ένα επιτυχημένο μασάζ, είναι καλύτερο να βρείτε κάποιον που έχει μια εγγενή κατανόηση της τέχνης ή μια προθυμία να εξερευνήσει και να κατακτήσει τις ιδιαιτερότητές της.
Μέσω της χρήσης θεραπειών μασάζ, οι επαγγελματίες μπορούν να ενθαρρύνουν τα θετικά αποτελέσματα στους πελάτες τους. Ανάλογα με την τεχνική που χρησιμοποιείται και το επιθυμητό αποτέλεσμα, διαφορετικοί τύποι μασάζ έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν να ωφεληθούν τόσο οι σωματικές όσο και οι ψυχικές καταστάσεις. Ανεξάρτητα από τον τύπο ή τον σκοπό, κάθε μασάζ αποσκοπεί στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας με τον δικό του μοναδικό τρόπο.
Το Καλύτερο Massage Στην Ελλάδα από τη Massage Way
Τα σωματικά οφέλη που φέρνει η μάλαξη περιλαμβάνουν τη βελτίωση της κυκλοφορίας, την αύξηση του εύρους κίνησης και της ευελιξίας, τη μείωση της έντασης, τη βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού, την ενίσχυση της αναπνευστικής ικανότητας και τη χαλάρωση. Το μασάζ μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο αυξάνοντας τις φυσικές ενδορφίνες στο σώμα – ένα ισχυρό αντίδοτο στον χρόνιο πόνο.
Τα ψυχικά οφέλη του μασάζ μπορεί να είναι εξίσου ευεργετικά με τα φυσικές. Το μασάζ μπορεί να συμβάλει στη μείωση του στρες και του άγχους, να προάγει τον καλύτερο ύπνο, να βελτιώσει τη συγκέντρωση και την εστίαση, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να αυξήσει τη διανοητική διαύγεια και την εγρήγορση, καθώς και να προσφέρει μια αίσθηση ηρεμίας και γαλήνης.
Το μασάζ στο σώμα και το μυαλό προσφέρει αμέτρητα ευεργετικά αποτελέσματα, μερικά από τα οποία περιλαμβάνουν:
1. Αυξημένη κυκλοφορία
Η θεραπεία μασάζ ενθαρρύνει την απελευθέρωση ενδορφινών και συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας, διεγείροντας τη ροή του αίματος σε στοχευμένες περιοχές. Αυξάνει επίσης την πρόσληψη οξυγόνου, χαλαρώνει τους μυς και διεγείρει το λεμφικό σύστημα για να αποβάλλει τις τοξίνες.
2. Βελτιωμένη κινητικότητα των αρθρώσεων
Καθώς το μασάζ λειτουργεί για να χαλαρώσει τους σφιχτούς μύες, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αυξήσει το εύρος της κίνησής του και να μειώσει τη δυσκαμψία των αρθρώσεων. Αυτό δίνει τη δυνατότητα σε κάποιον να έχει μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων, ενώ ενδεχομένως μειώνει και τον πόνο που σχετίζεται με την περιορισμένη κινητικότητα.
3. Ανακούφιση από το άγχος
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι τακτικές συνεδρίες μασάζ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες) στο σώμα, με αποτέλεσμα ένα συνολικό αίσθημα ηρεμίας και ευεξίας . Επιπλέον, το μασάζ μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικά κύματα που προκαλούν χαλάρωση για μακριά διευρύνοντας την αισθητική εμπειρία.
4. Προληπτική φροντίδα
Υπό πίεση, το σώμα βελτιστοποιεί το ρυθμό αναβολής ιστορικών προβλημάτων και μειώνει τα επίπεδα του στρες, του θωρακισμού αλλά και των χρονικών φασμάτων. Δηλαδή, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο σε ό,τι μπορεί να χρειάζεται.
Απελευθέρωση από την κατάθλιψη
Η μάλαξη μπορεί χρησιμοποιείται για τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένης της κόπωσης, της ανησυχίας, του άγχους και της χαμηλής διάθεσης. Οι έρευνες δείχνουν ότι το μασάζ αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών (οι ορμόνες του “καλού κλίματος”) από τον οργανισμό, ενώ μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης (η “ορμόνη του στρες”). Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι που κάνουν τακτικά μασάζ αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο χαλαροί, ενεργητικοί και αισιόδοξοι.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το μασάζ μπορεί να μειώσει την αντίδραση του οργανισμού στο στρες προκαλώντας μια αντίδραση χαλάρωσης στο νευρικό σύστημα. Αυτό συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού και της συνολικής μυϊκής έντασης, καθώς και στη μείωση των επιπέδων άγχους. Επιπλέον, η θεραπεία με μασάζ μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας!
Βάλτε την μάλαξη στην ζωή σας
Το τακτικό μασάζ ή αλλιώς μάλαξη έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική σας ευεξία. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια ποικιλία παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των πόνων στην πλάτη, των πονοκεφάλων, των ενοχλήσεων στις αρθρώσεις και των προβλημάτων που σχετίζονται με το άγχος. Το μασάζ είναι επίσης ευεργετικό για τη βελτίωση της κυκλοφορίας, τη χαλάρωση των σφιγμένων μυών και την προώθηση της χαλάρωσης. Ελάτε σε επαφή μαζί μας σήμερα κιόλας!
